Un pas vers plus de légèreté, de simplicité, de joie, 
en profonde reliance avec vous-même, avec votre corps, avec la Vie. 

Début du stage  : rdv à l’aéroport de Ouarzazate à 11h45.

Premier temps de rencontre avec le groupe.

Prise en charge par Bivouac Nour Sahara pour le transport jusqu'au bivouac (durée 5h). 

À notre arrivée, après un temps d'installation, nous parlerons de la semaine à venir. 

Puis nous nous retrouverons pour un cercle d’ouverture: rencontre avec le groupe, premiers échanges en cercle, sophro-méditation pour connecter nos intentions de la semaine.

** nous passerons la première nuit dans des chambres partagées avec sanitaires, douches et lits, dans un lieu magnifique et chaleureux.

Réveil au rythme du soleil, nous prendrons le temps de nous déposer ici, dans notre corps, dans le désert.

Pratique matinale : mise en mouvement et réveil corporel, suivi d'une méditation et d'un temps de partage, au son de la méharée qui se prépare.

Puis nous partirons en  itinérance, avec les dromadaires, et les nomades, pour un premier temps de marche à la rencontre de ce nouvel environnement, ses couleurs, son odeur, sa chaleur.

Arrivée au bivouac, un temps de pause, d'installation au rythme de chacun est prévu.
Avant de nous retrouver pour un temps de partage. 

1ère nuit dans le sable au cœur du désert, couvés par le ciel étoilé.

Déroulé d'une journée type en itinérance :

Chaque matin: 

Réveil au son du tambour
Eveil corporel aux 1ers rayons de soleil, reliés par le silence du matin.  

Puis, levée du camp pour reprendre l’itinérance. 

En journée:

Marche
Contemplation, méditation, silence

Durant le marche, vous aurez la possibilité de monter sur un dromadaire si la fatigue se fait sentir, ou pour le plaisir... 

Installation du bivouac
Partage avec les nomades : cuisine, bois, dromadaires ... 
Temps de repos, d'intégration

Massages par Sophie

Atelier autour du mouvement et du Corps,
expression créative, sophrologie, danse Libre

Temps de récolte

En soirée: 

Cercle de paroles
Musique et chants autour du feu avec les berbères

* Chaque jour le bivouac sera installé dans un coin choisi  par les nomades. Possibilité de dormir sous tente berbère, solo ou à la belle étoile. Tentes, matelas mis à disposition.

* Les repas aux saveurs locales seront pris en conscience. Ils régaleront nos papilles tout en préservant notre corps et notre esprit dans de bonnes dispositions réceptives : petit- déjeuner traditionnel, collations dans la journée, salade marocaine le midi, repas chaud le soir.

* Le programme est donné à titre indicatif, il est modifiable selon les conditions météo pour garantir votre sécurité et votre confort, et sera adapté aux besoins du groupe et aux surprises !

Nous prendrons le temps de préparer notre au-revoir au désert et de recevoir le nouveau que le désert a révélé en nous.

Puis nous sortirons du désert à notre rythme.
Nous serons alors logés dans la Medina de M'Hamid El Ghizlane. 

Un atelier d'intégration et de collecte des pépites de la semaine, de préparation au retour chez soi est prévu, avant de profiter d'un moment de célébration et de festivités pour notre dernière soirée partagée.

Après un dernier petit déjeuner ensemble, départ avant l'aube pour nous nous rendre à l’aéroport de Ouarzazate pour 9h. 

Un dernier temps d’au-revoir entre participants.

Caroline accompagne depuis plus de 8 ans à la
Reconnexion à Soi,  au retour vers la simple Présence
dans l'unité Corps / Coeur / Esprit.

Après 6 ans comme ingénieur de recherche, elle ose un changement de vie radical, aspirant à retrouver joie et sens là où elle n'en percevait plus. Un chemin porté par la grâce, dans lequel elle renoue avec son âme, son corps, le Vivant, notamment par la danse.

Elle commence par proposer des stages de Jeûne et Randonnée, enrichis de nombreuses approches  comme l'art thérapie, la sophrologie, la mémoire cellulaire, la danse conscience, et autres pratiques somatiques, pour une prise en charge globale de l'être.

Son approche s'ancre dans la simplicité, la corporalité et la compréhension des liens subtils entre les mémoires corporelles, les sensations, le mental...  

Soucieuse de proposer une approche systémique et intégrative, où toutes les parts du Soi sont accueillies, elle tient à co-créer avec d'autres experts et thérapeutes, et proposer des accompagnements multi-thérapeutiques en groupe et individuel, comme Havaya.

C'est avec joie qu'elle propose cette semaine avec Sophie, pour un retour dans la simplicité à notre première maison : notre Corps !
Joie, émerveillement, curiosité ... vers une alliance retrouvée.

Riche de son expérience corporelle, dans le monde du sport,
des arts du spectacle et du soin,
Sophie accompagne vers la présence au corps et à soi. 

Elle accompagne des personnes en thérapie psychocorporelle 
et massage mieux-être, anime des ateliers de Contact improvisation et pratiques somatiques, des formations autour
du toucher et du mouvement.

Depuis toujours, elle explore le corps, ses matières, ses goûts, ses mystères: le corps performant, le corps expressif, le corps blessé, le corps soigné, le corps allié, le corps écouté, le corps vivant.

Certifiée en Relation d’aide par le toucher®, elle continue d’affiner son toucher et son écoute du corps à travers différentes pratiques somatiques inspirées du Body mind centering®
et du Mouvement Authentique,
 et l’étude du fonctionnement du système nerveux à travers
la théorie polyvagale. 

Elle ne cesse d’être émerveillée par les ressources infinies du corps!

Lors de cette semaine ensemble, elle vous guidera avec finesse vers plus de présence à vos sensations, ressentis et mouvements intérieurs, vers plus de complicité avec vous-même, plus d’autorisations à être pleinement !

Depuis plus de 20 ans l'organisation de Lahcen, fondateur du Bivouac Nour, accompagne des groupes dans le désert. Elle travaille uniquement avec des hommes du désert, pour la plupart éleveurs de dromadaires de génération en génération, qui connaissent le désert comme leur poche. Ils devinent le temps, les vents, les températures, et avec eux, la sécurité est garantie. 

 Leur professionnalisme et connaissance du terrain confèrent une adaptabilité aux conditions et aux besoins du groupe. La sécurité est garantie, des 4x4, talky-walky, réapprovisionnement, rapatriement, tout est prévu en cas de besoin.

Lahcen invite ses clients à la découverte d'un désert vivant dont il connaît chaque dune, reg et oued, et prend grand plaisir à partager son histoire.

Une équipe aux petits soins, dévouée, à l'écoute,  joyeuse, qui a coeur à partager avec chacun, chanter, et même danser avec le groupe !

Tarifs de l'accompagnement par Caroline et Sophie

Tarif réduit jusqu'au 30/06/25 : 740€
Tarif normal à partir du 01/07/25 : 840€
Tarif solidaire (faibles revenus) : 740€

A prévoir en plus :

Non compris dans la prestation d'accompagnement :

1. L'organisation sur place par Bivouac Nour SAHARA :
TARIF : 690€

Comprenant :

- le transport depuis l'aéroport de Ouarzazate jusqu'au désert
- l'hébergement en bivouac pour 7 jours,
- le salaire des chameliers,
- votre repas de midi sur le premier jour,
- la dernière nuit à l'hôtel les Jardins de Ouarzazate le 27 novembre 

À régler directement à Bivouac Nour Sahara après inscription, selon leurs conditions générales de vente. 

2. Votre acheminement jusqu’à l’aéroport de Ouarzazate
Le plus commun : votre billet d'avion.

3. Vos dépenses non liées au programme, collations, achats ou autres, nuits et transferts supplémentaires, dont : 
- le hammam le dernier jour à l'hôtel
- un éventuel repas sur la route du retour à Ourzazate le 7ème jour

4. Le back-chiche = il est d'usage de laisser aux nomades un pourboire entre 30 et 50€. 

5. Votre assurance personnelle de voyage

Modalités d'inscription au stage

Inscription validée à réception du montant total de 590€. Toutes les informations de paiement vous seront adressées par mail.

Le solde sera à verser au plus tard 30 jours avant la date prévue du voyage par carte bancaire ou virement bancaire. Possibilité de payer en plusieurs fois, nous contacter.

Début et fin de stage 

Rdv le premier jour à l’aéroport de Ouarzazate à 11h45.
Retour à l'aéroport de Ourzazate à 10h le dernier jour.

Quand et comment Venir

Vols suggérés au départ de Paris 

Aller : 21/11/2025
Paris Orly  xxhxx – Ouarzazate 
xxhxx

Retour : 28/11/2025 
Ouarzazate xxhxx - Paris Orly xxhxx

Si les heures ne sont pas indiquées, notez qu'il y a un seul vol par jour pour Ourzazate au départ de Paris, vous ne pouvez pas vous tromper !

Autres possibilités :

 - arriver via Marrakech  (offres low cost de nombreux aéroports)
puis de vous rendre à Ouarzazate
     en taxi seul ou à partager (80-100€ - environ 5h),
     ou en bus local (6 € - entre 6-9h). 

Vous pouvez également rejoindre le bivouac par vos propres moyens, en van par exemple. 

- possibilité d’arriver plus tôt et partir plus tard, que ce soit au bivouac Nour ou ailleurs (à votre charge). 
Cela peut permettre de vous offrir un SAS de décompression, de profiter, de moduler les heures d'avion pour plus de flexibilité. 

Conditions d'hébergement et de bivouacs

Bivouac Nour Sahara accueille ses clients dans un bivouac en dur, avec lits et sanitaires, pour la première nuit, au coeur du désert à Mhamid el Ghizlane. Les autres nuits se feront en bivouacs dans le désert lors de l'itinérance, avec des tentes solo ou berbères partagées selon vos préférences. La dernière nuit à Ourazazate se fera dans un hôtel typique avec piscine et hammam. 
La réservation se fait directement auprès de Bivouac Nour Sahara.

Les nuits sont entre 0 et 10°C. Il est important de prévoir votre duvet et de quoi vous couvrir pour les soirées.

Aussi aucun animal, aucune petite bête, sans danger pour dormir à la belle étoile !

Conditions de voyage au Maroc

Votre passeport en cours de validité est requis pour voyager au Maroc.

Conditions de participation

Pour l'itinérance dans le désert :

Etre en capacité de marcher 3/4h par jour sur terrain plat.
Accepter de dormir sous tente sur un matelas mousse. 

L'expertise de l'équipe sur place assure votre sécurité tout au long de l'itinérance. 

Pour les différentes pratiques corporelles :

Aucune condition physique ni pré-requis nécessaire, si ce n'est la curiosité de découvrir un nouveau langage.

Vous serez libres de participer ou non aux propositions. 

Votre valise, quoi prévoir ?

Le gros des affaires est porté par les dromadaires, idéalement en sac à dos ou sac de voyage. Il sera possible de laisser des affaires au bivouac si vous arriviez avec plus que nécessaire pour l'itinérance.

Un sac à dos pour la journée lorsque vous marchez.

Des chaussures confortables pas trop lourdes (cailloux, sable) : une bonne paire de baskets par exemple, ou des sandales à scratch avec des chaussettes, ou encore des BareFoot. Vous pouvez prévoir une deuxième paire pour alterner et éviter les frottements.

Pour la journée, prévoir vêtements légers et confortables: pantalon léger et petit haut à manches pour protéger votre peau du soleil (environ 20°C). 

Pour les soirées et matinées, qui peuvent descendre à 0°C, prévoir une bonne polaire ou doudoune, un pantalon chaud, éventuellement des dessous techniques. 

Il est impératif de prévoir un bon duvet (0-5°C confort idéal) pour les nuits. Les couvertures sont données en renfort et pour isoler.

Vous pouvez prévoir un sac à viande en soie ou coton, qui fera office de drap et augmente de 5°C le confort, et permet de ne pas salir le duvet.

Une liste détaillée vous sera envoyée par mail après inscription. 

Contacts et renseignements 

Pour toute question, bienvenue de nous contacter par téléphone ou par mail :

Caroline Bonnefond - 06 88 02 54 21   
caroline@lamagiedelinstant.com

Sophie Berger - 06 69 00 34 93
sophieberger26@gmail.com

Tout a été super bien géré par Caroline et Sophie. Je me suis sentie en sécurité et très bien accompagnée.

  Le duo Caroline/sophie est au top.
J’ai ressenti une très bonne alliance et belle complicité, une magnifique connexion toutes les deux. 

Vous avez été extraordinaires, réactives,
 à l’écoute des besoins de tous,
au rythme de tous.

Vraiment magnifique duo pétillant et rayonnant !

Sandrine

Havaya Désert avec Caroline et Sophie

Un immense merci pour tout ce que tu es, transmets, ressens.

Tu as l’art précieux de porter le groupe sur une autre dimension, faire sortir les émotions plus profondes, poser des mots sur les maux et faire grandir chacun de nous. Tu as cette finesse de déceler les failles et de les illuminer. 
Tout cela avec beaucoup de bienveillance et de patience.

J’en ressors remplie de joie, de confiance, d’énergie et de force, en amour avec moi-même, avec la Vie, avec ce qui est ! 

Johanne

Stage de jeûne avec Caroline

Merci Sophie pour cet incroyable stage ! 

Des mots me viennent en vrac pour exprimer mon vécu, ce qui m'a traversée dans ce merveilleux espace de vie: 
inconnu, nouveau,
peur, défi, solitude,
résistances, limites,
puis...
partage, émotions, énergies,
consentement, compréhension,
soutien, sécurité, détente,
ancrage, circulation, douceur,
guérison, libération,
joie, épanouïe.

Anna

Stage massage avec Sophie

Cette semaine a été une pépite ! 
Cela m’a apporté un bain de pur Amour, des connexions humaines de lien de cœur.  Reconnexion et réouverture de coeur, c’était fort et profond.

De nouvelles portes se sont ouvertes.
J’ai pris conscience de qui je suis , je me fais + confiance et je m’écoute.

J’ai acquis + de paix et de sérénité. 

Pouvoir se déposer sans limite dans ce que l’on vit.  Vivre dans l’instant présent, c’est de là que le champ des possibles commence !

Sandrine

Havaya Désert avec Caroline et Sophie

Chère Caroline, accompagnatrice de l’être, écoute connectée et bienveillante.

J'ai été touchée par ta justesse, ton savoir-faire, dans l’écoute active de l’autre.

La manière dont tu amènes l’être à relâcher afin de se reconnecter à ses profondeurs, ton don de connexion, ta capacité à gratter juste là où il faut pour que l’âme se mette à libérer les choses qu’elle a à exprimer, et de laisser remonter la vérité des profondeurs de soi. 

Cette fraîcheur vibrante face à ce qui se présente à toi est un délice. 

Grâce à ton accompagnement, j'ai vécu une véritable renaissance. 

Elisabeth

Stage jeûne avec Caroline

Supers massages qui permettent de se reconnecter et se sentir bien dans son corps et dans son âme !

Justine L.

Un délice ce massage, une grande écoute et une qualité de toucher incroyable.

Naomey M.

Massages rééquilibrants, puissants et bénéfiques. Je conseille sans modération !

Caroline H.

 Soin doux et apaisant, massage délicat , écoute active et rassurante, Sophie est d’une très grande douceur et tendresse

Sandrine M.

Massages avec Sophie

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