Une journée de jeûne

Début du stage vers 17h
(à convenir ensemble selon l'heure des bateaux)

Accueil directement à Port Joinville à l'arrivée du bateau.
Chacun loue son vélo, et nous nous rendrons directement au lieu du stage.
Rituel d’ouverture, cercle de parole, bouillon

Chaque matin, rdv sur le lieu du stage

Tisane et petit jus
Eveil corporel matinal
Sophro-méditation

nous alternerons entre

Exploration de l’île inspirée par la magie de l’instant.
À pied, à vélo, en silence, au rythme de chacun et des besoins du groupe.

Retour aux gîtes.
Temps de repos et d’intégration .

Ateliers créatifs, danse, retour au corps, méditation, tirages de cartes,
et autres surprises…

Cercles de Parole

Bouillon
Echanges sur le jeûne et l’alimentation, repos, autres …
Selon l’envie, le rythme, des propositions surprises pourront éclore.

Chacun sera libre de retourner à son hébergement.

Reprise alimentaire et fin du stage vers 15h
(à convenir ensemble selon l'heure des bateaux)

Eveil corporel, Rituel de clôture
Repas de reprise préparé ensemble
Rangement et au-revoir
Et chacun sera libre de reprendre le bateau, ou pas !

Le programme est donné à titre indicatif, il sera adapté selon les besoins et la synergie du groupe;
nous laissons une grande place aux surprises et à la spontanéité !

Pratique

Avant le premier jour

Un courrier de préparation vous est adressé pour préparer au mieux votre jeûne

Le dernier jour du jeûne

Après un temps de clôture de cette expérience de jeûne, nous préparons ensemble le repas de reprise alimentaire.

Le retour chez vous

Un temps sera dédié pendant le stage pour parler de la reprise alimentaire et de l'alimentation en général. Aussi un courrier de reprise alimentaire vous est adressé pour reprendre en douceur et vous accompagner au mieux dans ce temps précieux de ré-alimentation.

Le jeûne...

En jeûnant, nous offrons un temps de pause à notre système digestif et l’opportunité pour notre organisme de déployer son énergie au processus de nettoyage et de régénération, tant sur le plan physique que psychique.  Grand nombre de jeûneurs témoignent d’une vitalité et d’une joie de vivre reboostées !

Le jeûne que nous pratiquons est le jeûne de type Büchinger, pour toute personne en bonne santé avec petit jus le matin, tisanes, eau et bouillon filtré le soir, selon la charte de la Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée®

Les randonnées sont faciles, respectant le rythme du jeûne. Elles favorisent la circulation des fluides dans le corps, le processus d’élimination, et permettent de préserver dans une certaine mesure la masse musculaire, en plus d’offrir un temps d’oxygénation et de connexion à la Nature.

Un programme de descente alimentaire pour vous préparer en douceur à cette semaine vous sera proposé dans le mois qui précède le début du jeûne. Durant la semaine nous échangerons autour de l’alimentation, la physiologie digestive, pour vous préparer au mieux à votre reprise alimentaire, enrichis de nouvelles pistes à explorer dans votre quotidien !

Notez qu’il est aussi possible de réintroduire l’alimentation à tout moment si la pratique du jeûne n’est plus en accord avec les besoins de votre corps ou de votre psyché. 
Monodiète possible également si besoin.

Caroline Bonnefond est agréée Jeûne et Randonnée® et membre de la Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée - FFJR.

Pour vous accompagner

Caroline Bonnefond

Coach-thérapeute en Reconnexion à Soi

Anciennement ingénieur-chercheuse en biologie, une première expérience de jeûne l’a transformée, alors qu'elle ne trouvait plus sens à la vie. Ses aspirations profondes à comprendre le monde, les relations, connexions subtiles la guident chaque jour vers plus d’authenticité.

Passionnée par le lien corps/âme/esprit, elle se nourrit d’enseignements spirituels et se façonne à travers diverses approches comme la sophrologie, l’art Thérapie, le jeûne et la randonnée, la naturopathie, la danse conscience, les soins énergétiques...

Animée par son désir de partager et transmettre, elle développe la méthode HAVAYA, la thérapie de l’être en corps, pour accompagner vers toujours plus de conscience, de vérité, d’amour de soi.

Sensible à la Magie de la Vie, c’est pour elle un véritable cadeau que d’accompagner ceux qui le désirent à s’abandonner à la vie, sortir des conditionnements et de la souffrance, pour retrouver le chemin de la paix et de la joie profondes peu importe les circonstances.

Et d'autres intervenants surprise ...

Ateliers Cristaux, découverte de l'île et Soins avec Antoine Graine de Cristal.
Massages selon les possibilités sur place.

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Informations pratiques

23 au 29 juin 2025

Tarifs de l'accompagnement au Jeûne

Tarif de l'accompagnement : 690 €*
Offre dernière minute : 610 €*

Inscription validée à réception d'un acompte de 490€.

Offre spéciale Membres Communauté Havaya : - 70€

L'argent n'est que le moyen, si cela est un challenge pour vous,
contactez Caroline, des solutions peuvent être trouvées !

* Prix TTC, TVA applicable 20%.

À prévoir en plus : hébergement et vélo

Hébergement libre et à la charge de chaque participant.

Notez que des chambres en gîtes sont disponibles au même endroit que le lieu de pratique, entre 280€ et 450€ la semaine selon le confort que vous désirez.

Il y a également des éco-lodges dans le camping juxtaposé au lieu de stage.

Pour des raisons de sécurité en jeûne, et étant sur une île sans véhicule, vous devez être à moins de 10 minutes à pieds du lieu de pratique.

Location d'un vélo sur place
Si vous ne voulez pas prendre le votre sur le bâteau. Obligatoire pour se déplacer sur place. Comptez autour de 60 euros la semaine pour un vélo classique, 120 pour un vélo électrique. Nous vous indiquerons les différentes possibilités sur place.

Début du stage vers 17h selon les heures d'arrivée des bateaux.
RDV au port.

Fin du stage vers 15h après le repas de reprise, en accord avec les heures de bateaux.

Nous nous retrouverons chaque jour dans une grande maison, dont la grande pièce à vivre fait office de salle de pratique.
Au coeur de la forêt, à 8 minutes en vélo de la première plage, dans un éco-lieu magnifique et paisible, parfait pour se ressourcer!

Chaque jour nous nous déplacerons à pieds ou à vélo pour rejoindre les lieux de marche.

Sur place nous nous déplacerons à pieds ou à vélo.
Avoir un vélo est nécessaire pour participer au séjour, vous pouvez soit apporter le votre en bâteau, soit en louer un sur place.

En Bateau pour la traversée

Pour vous rendre sur l'île sans véhicule, la traversée en bateau est l'option la plus recommandée (sinon hélicoptère ! ).

Traversées recommandées du port de Fromentine à Port Joinville :

Fromentine --> Joinville .
Arrivée au plus tard vers 17h.
A déterminer ensemble avec les horaires de bateau.

Joinville --> Fromentine 16h
Départ au plus tôt autour de 15h au plus tard.
A déterminer ensemble avec les horaires de bateau.

Deux compagnies à ce jour disponibles pour la traversée :

https://www.compagnie-vendeenne.com
https://www.yeu-continent.fr/traversee-ile-yeu

Le bateau est à votre charge et à vous de réserver votre traversée. Vous avez bien entendu aussi la possibilité d'arriver et de repartir plus tôt. On se donnera alors rdv au port d'arrivée.

Notez qu'il est aussi possible de faire la traversée en hélicoptère, renseignements auprès de l'office du tourisme.

En Bus depuis Nantes jusqu'au port pour la traversée

Possibilité de rejoindre la gare de Fromentine en bus avec la compagnie Aleop ligne 13 qui assure les correspondances avec les TGV Inouï en provenance de Paris Montparnasse.

https://loireatlantique.transdev-paysdelaloire.com/ligne-13-nantesfromentinenoirmoutier

Vérifiez les horaires avec la compagnie directement, car nous arrivons en période estivale, et ils n'ont pas renseigné le 30 juin !

En voiture, jusqu'au port ...

En voiture, pensez à laisser votre voiture à Fromentine.
Nous pouvons vous mettre en lien entre participants pour organiser des covoiturages. Merci de nous en faire la demande.

Trajets recommandés en provenance de Paris / Nantes
en accord avec les horaires de stage :
Détails à venir en fonction des heures de train.

Aller : traversée à xxhxx, rdv au port à xxhxx

TGV : Paris Montparnasse départ  arrivée Nantes
BUS : départ Nantes, arrivée à Fromentine
BATEAU: départ Fromentine arrivée à Port Joinville

Retour : traversée à xxhxx, arrivée à Fromentine à xxhxx

BATEAU : départ Port Joinville à Fromentine
BUS : départ Fromentine - arrivée à Nantes
TGV : Nantes arrivée Paris Montparnasse

La pratique du jeûne en France est pour personne en bonne santé.
Si vous suivez un traitement médical, il vous sera impératif d’obtenir un certificat de votre médecin prescripteur pour participer au jeûne. Le cas échéant nous pourrions envisager une diète spécifique.
Certaines maladies chroniques ou psychiques sont contre-indiquées, vous en trouverez la liste sur le site de la FFJR :

https://www.ffjr.com/faq-jeune-et-randonnee/.

Chaque jeûne demande un certain engagement, temps et financier.
Cela peut susciter des questionnements, des craintes, et c'est bien normal.

Alors si vous aviez la moindre hésitation, bienvenue de me contacter directement par téléphone,
pour prendre le temps de voir si cette expérience est adaptée pour vous ou non :

Caroline - 06 88 02 54 21
caroline@lamagiedelinstant.com

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Quelques témoignages ...

« Je me souviendrai toute ma vie de ce que cette expérience a déposé en moi."

Chère Caroline, accompagnatrice de l’être, guidance de l’âme, écoute connectée et bienveillante : Magicienne en un mot, dont on se souvient toute sa vie d’avoir un jour croisé le chemin.

J'ai été touchée par ta justesse, ton savoir-faire, dans l’écoute active de l’autre.

La manière dont tu amènes l’être à relâcher afin de se reconnecter à ses profondeurs, ton don de connexion, ta capacité à gratter juste là où il faut pour que l’âme se mette à libérer les choses qu’elle a à exprimer, et de laisser remonter la vérité des profondeurs de soi.

Cette fraîcheur vibrante face à ce qui se présente à toi est un délice.

Aujourd'hui j'ai 38 ans, et grâce à ton accompagnement,

J'ai vécu une véritable renaissance.

J'ai vécu une véritable renaissance.

Elisabeth,

"Je n’aurais jamais imaginé qu’une semaine de jeûne allait avoir un tel impact."

Un immense merci pour tout ce que tu es, transmets, ressens. Quel merveilleux cadeau de t’avoir rencontrée.

Au-delà de l’évolution physique - facilitée par tes explications et ton expérience, du cadre somptueux, tu as l’art précieux de porter le groupe sur une autre dimension, lire les énergies, faire sortir les émotions plus profondes, poser des mots sur les maux et faire grandir chacun de nous. Tu as cette finesse de déceler les failles et de les illuminer.

Tout cela avec beaucoup de bienveillance et de patience.

J’ai adoré les moments musicaux, artistiques et méditatifs. Et pour tout dire, je ne pourrais pas imaginer un autre accompagnement que le tien pour une prochaine semaine de jeûne.

J’en ressors à la fois allégée physiquement et remplie de joie, de confiance, d’énergie et de force, en amour avec moi-même, avec la Vie, avec ce qui est !

J'ai vécu une véritable renaissance.

Anonyme

"Un grand merci à toi Caroline d'avoir mis ton cœur au service de cet accompagnement pendant cette semaine là."

Je me suis offert une retraite avec Caroline que je ne connaissais pas.

J'avais eu un échange avec elle, quelque-chose de très fluide, simple et joyeux et léger, qui m'a donné grande envie d'aller la découvrir.

En la découvrant,
j'ai été touchée par sa profondeur et sa capacité à toucher du doigt ce qui a besoin d'être posé dans l'instant présent, et sa capacité à accompagner avec bienveillance, à soutenir mon processus.

Et je l'ai vue aussi à l’œuvre, à soutenir le processus de chacun.

Je ressors de ce jeûne pleine de cadeaux et d'inspirations nouvelles !

J'ai vécu une véritable renaissance.

Katia

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