Ce à quoi cette expérience vous invite…

Un retour à Soi

Une véritable invitation au retour à Soi, à la simplicité, à l'authenticité.

Se laissant imprégner des dunes et du sable, du silence, de l’immensité du désert, de l’energie de cette terre marocaine, du rythme nomade... nous cheminerons chaque jour vers plus de présence et de simplicité, se délestant de ce qui n’a plus à être, ouvrant son cœur à recevoir les cadeaux de la Vie.

À la rencontre du désert marocain se dévoilent nos paysages intérieurs de plus en plus silencieux...

Un jeûne, une purification

Le jeûne est un outil incroyable de reconnexion à Soi et de nettoyage, tant sur le plan physique que psychique.

Il est l'occasion de se délester de ce qui nous encombre, afin de laisser plus pleine place encore à Son soi véritable, en douce harmonie avec son corps qui saura retrouver vitalité et entrain !

Le jeûne pratiqué est de type Büchinger pour personnes en bonne santé, avec jus, tisanes et bouillon filtré.

Caroline est agréée Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée ®

Reliance Corps/Esprit

Rouler dans les dunes, danser, marcher, méditer, profiter du silence, chanter autour du feu avec les berbères, partager avec l'autre, contempler les étoiles, éveiller son corps et ses sens ...

Les différentes propositions soutiennent le processus de reliance Corps/Esprit par un accompagnement spécifique de Caroline prenant en charge tous les plans de l'être, bien au-delà du jeûne

Instants Nomades

En partageant ensemble une vie en nomadisme, cela nous pousse à rencontrer des parts de soi insoupçonnées.

Nous partagerons des instants de magie : soirées autour du feu, chants et danses dans les dunes, couchers de soleil et levers de lune, échanges avec les touaregs qui marchent avec nous...

Les conditions dans le désert sont douces en cette période, 25°C la journée, 5°C la nuit.

Un véritable cadeau à vous offrir !

Un pas vers plus de légèreté, de simplicité, de joie,

en profonde reliance avec vous-même, avec votre corps, avec la Vie.

Oui ! Je participe à ce jeûne inêdit !

Déroulé du Jeûne et Reconnexion à Soi dans le Désert

Jour 1 : arrivée et début du jeûne

Premier temps de rencontre avec le groupe. Connections à vos intentions pour la semaine.
Préparation au jeûne.

Début du stage : rdv à l’aéroport de Ouarzazate à 11h45.

Premier temps de rencontre avec le groupe, présentations, tisanes.
Prise en charge par Bivouac Nour Sahara pour le transport jusqu'au bivouac (durée 5h).

À notre arrivée, après un temps d'installation dans les petites chambres partagées, nous parlerons du jeûne à venir, et nous prendrons le temps d'une sophro-méditation pour nos connecter à nos intentions pour la semaine.
Puis nous partagerons notre premier bouillon autour du feu.

** nous passerons la première nuit avec sanitaires, douches et lits, dans un lieu magnifique et chaleureux.

Jour 2 :Préparation et départ en Méharée

Départ dans le désert en itinérance et en jeûne, à la rencontre de notre Corps, de notre silence intérieur ...

Après un réveil en douceur, votre premier jus frais vous attendra.
Nous prendrons le temps de nous accueillir ici, en état de jeûne, dans le corps.

Un éveil matinal pour le corps et l'esprit sera proposé : mise en mouvement et réveil corporel, suivi d'une méditation et d'un temps de partage, au son de la méharée qui se prépare.

Puis nous partirons en itinérance, avec les dromadaires, pour un premier temps de marche en conscience, à la rencontre de ce nouvel environnement, ses couleurs, son odeur, sa chaleur ...

Arrivée au bivouac au coeur du désert, un temps de pause, d'installation est prévu.
Avant de nous retrouver pour une méditation suivi d'un cercle de parole.

Puis bouillon et soirée conviviale avec les nomades autour du feu !

Du bonheur sous les étoiles, et une première nuit dans le sable.

Jour 3 à 6
Jeûne et itinérance

Pas après pas, à la rencontre du désert et de nous-mêmes

Touchés par l'immensité silencieuse
du désert, soutenus par l'accompagnement et les propositions.

Chaque jour nous nous laisserons guidés par l'instant et le Vivant, et par la sagesse de nomades qui nous accompagnent.

Nous ferons l'expérience de nous laisser guider par le rythme de la nature.
Le réveil se fera au rythme du soleil, accueillis par un jus frais et tisanes.

Chaque matin, un éveil corporel suivi d'une méditation seront proposés afin de nous rendre plus disponibles encore à la rencontre avec le désert et avec nous-mêmes.

Nous lèverons ensuite le camp, pour reprendre notre itinérance à pieds ou en dromadaire ...

Une invitation à rejoindre le rythme de la vie nomade, un retour à la simplicité, un retour aux
profondeurs de son intériorité ... nous laissant touchés par ces multitudes de déserts, d'ambiances, que nous allons rencontrer.

Des moments de silence, de marche consciente, des cercles de partages et temps de méditation, des moments de chants autour du feu, des danses à flanc de dune, viendront ponctuer nos journées.

À tout moment vous aurez la possibilité de monter sur un dromadaire si la fatigue se fait sentir.
Et si e jeûne n'est plus pertinent pour vous, il sera possible de passer en diète voir de reprendre totalement l'alimentation.

La durée des marches, le rythme, les bivouacs, sont adaptés aux besoins du groupe et de chacun.

Chaque soir le bivouac sera installé dans un coin choisi avec soin par les touaregs.

Possibilité de dormir sous tente berbère, solo, près du feu ou ailleurs à la belle étoile.
Tentes, matelas et couvertures mis à disposition par Bivouac Nour Sahara à vous de prévoir votre duvet.

Donné à titre indicatif, modifiable selon les conditions extérieures, l'état du groupe, le déroulé du jeûne, pour garantir votre sécurité.

Jour 2 :Préparation et départ en Méharée

Départ dans le désert en itinérance et en jeûne, à la rencontre de notre Corps, de notre silence intérieur ...

Puis nous partirons en itinérance, avec les dromadaires, pour un premier temps de marche en conscience, à la rencontre de ce nouvel environnement, ses couleurs, son odeur, sa chaleur ...

Du bonheur sous les étoiles, et une première nuit dans le sable.

Jour 7 : la reprise alimentaire

L'heure du au-revoir se prépare,
alors que le repas de reprise se rapproche !

Joie et nostalgie se mélangent...

Hamman , atelier d'intégration,
et célébration.

Nous prendrons le temps de préparer notre au-revoir au désert et recevoir le nouveau que le désert a révélé en nous.

Puis nous rentrerons au bivouac Nour, pour profiter d'un temps de détente, d'intégration, et de Hammam...

Un atelier d'intégration et de collecte des pépites de cette semaine, et de préparation au retour chez soi est prévu.

Puis nous aurons le cadeau de rompre le jeûne ensemble autour d'un magnifique repas aux saveurs locales !

Avant de profiter d'un moment de célébration et de festivités pour notre dernière soirée partagée.

Le jour du départ

Le temps d'un au-reveoir ...

Retour à Ouarzazate.

Dans le silence de l'aube, nous partirons pour une arrivée à l’aéroport de Ouarzazate vers 9h45.
Un dernier temps de partage et de au-revoir entre participants...

Possibilité de partir plus tard, de vous arrêter en chemin, Bivouac Nour Sahara peut vous conseiller.

Pour vous accompagner

Caroline Bonnefond

Agréée Jeûne et Randonnée®, Sophrologue, Coach Thérapeute

Caroline accompagne à la Reconnexion à Soi via le jeûne depuis plus de 6 ans, et son expérience rend son accompagnement sécurisant, adaptatif, pour une sérénité encore plus grande.

Désireuse d'offrir le meilleur pour les jeûneurs, afin de soutenir cette expérience initiatique au mieux, elle a à coeur d'offrir son expertise dans l'accompagnement au jeûne et à la Reconnexion à Soi.

Tout au long de cette semaine elle apporte avec simplicité son approche de retour au corps, issue de nombreuses pratiques auxquelles elle s'est formée, pour soutenir l'harmonie corps/esprit et la rencontre avec Soi.

Son expérience à la fois en accompagnement de groupe et individuel lui permet d'adapter avec souplesse les propositions afin d'offrir une semaine au plus proche des besoins de chacun.

Tout cela coloré par les rires, les roulades dans les dunes, les instants magiques et improvisés offerts par le contexte, qui émerveillent et nourrissent les coeurs en toute simplicité.

Bivouac Nour Sahara
et Lahcen son fondateur

Depuis plus de 20 ans l'organisation de Lahcen accompagne des groupes dans le désert. Elle travaille uniquement avec des hommes du désert, pour la plupart éleveurs de dromadaires de génération en génération, qui connaissent le désert comme leur poche. Ils devinnent le temps, les vents, les températures, et avec eux, la sécurité est garantie.

Leur professionnalisme et connaissance du terrain confèrent une adaptabilité aux conditions et aux besoins du groupe. La sécurité est garantie, des 4x4, talky-walky, réapprovisionnement, rapatriement, tout est prévu en cas de besoin.

Lahcen invite ses clients à la découverte d'un désert vivant dont il connaît chaque dune, reg et oued, et prend grand plaisir à partager son histoire.

Une équipe aux petits soins, dévouée, à l'écoute, joyeuse, qui a coeur à partager avec chacun, chanter, et même danser avec le groupe !

Je m'inscris

Informations pratiques

Tarifs de l'accompagnement au Jeûne

Tarif normal : 820€ TTC
Tarif réduit jusqu'au 31/05/25 : 720€ TTC

Tarif spécial membre Havaya Communauté : 70€ de réduction.

A prévoir en plus :

Non compris dans la prestation d'accompagnement au jeûne

1. L'organisation sur place par Bivouac Nour SAHARA :
TARIF : 655€ TTC.

Comprenant :

Le transport depuis l'aéroport de Ouarzazate,
L'hébergement en bivouac pour 8 jours,
Le salaire des chameliers.

À régler directement à Bivouac Nour Sahara après inscription, selon leurs conditions générales de vente.

2. Votre acheminement jusqu’à l’aéroport de Ouarzazate

Le plus commun : votre billet d'avion.

3. Vos dépenses

Non liées au jeûne et au programme, achats ou autres, nuits et transferts supplémentaires

4. Le back-chiche

Il est d'usage de laisser aux nomades un pourboire

5. Votre assurance personnelle de voyage

Inscription validée à réception d'un acompte de 590€ versées à Joies et Merveilles. Toutes les informations de paiement vous seront adressées par mail.

Le solde sera à verser au plus tard 30 jours avant la date prévue du voyage par carte bancaire ou virement bancaire. Possibilité de payer en plusieurs fois, me contacter.

Rdv le premier jour à l’aéroport de Ouarzazate à 11h45.
Retour à l'aéroport de Ourzazate à 10h le dernier jour.

Vols suggérés au départ de Paris novembre

Les heures ne sont pas encore disponibles, elles seront communiquées dès que possible.
Notez cependant qu'il y a seulement un vol au départ de Paris Orly pour Ourazate, vous ne pouvez pas vous tromper !

Aller : 14/11/2025
Paris Orly xxhxx – Ouarzazate  xxhxx

Retour : 21/11/2025
Ouarzazate xxhxx - Paris Orly xxhxx

Autres possibilités :

- arriver via Marrakech (offres low cost de nombreux aéroports)
puis de vous rendre à Ouarzazate
en taxi seul ou à partager (100-150€ - environ 5h),
ou en bus local (8 € - entre 6-9h).

Vous pouvez également rejoindre le bivouac par vos propres moyens, en van par exemple.

- possibilité d’arriver plus tôt et partir plus tard, que ce soit au bivouac Nour ou ailleurs (à votre charge).
Cela peut permettre de vous offrir un SAS de décompression, de profiter, de moduler les heures d'avion pour plus de flexibilité.

Bivouac Nour Sahara vous accueille ses clients dans un bivouac en dur, avec lits et sanitaires, pour la première et dernière nuit, au coeur du désert à Mhamid el Ghizlane. Les autres nuits se feront en bivouacs dans le désert lors de l'itinérance, avec des tentes solo ou berbères partagées selon vos préférences.
La réservation se fait directement auprès de Bivouac Nour Sahara.

Les nuits sont entre 0 et 10°C. Il est important de prévoir votre duvet et de quoi vous couvrir pour les soirées.

Aussi aucun animal, aucune petite bête, sans danger pour dormir à la belle étoile !

Avant votre arrivée

Un courrier de préparation vous est adressé pour préparer au mieux votre corps à cette semaine de jeûne et de désert.
Vous recevrez un programme de "descente alimentaire", afin de permettre à votre corps de passer en douceur d'une alimentation régulière et solide, au jeûne.

Pendant la semaine

Jeûner dans le désert, en itinérance, est autant fabuleux qu'audacieux.

Votre sécurité est notre priorité. C'est pourquoi l'accompagnement sera attentif à votre condition et capacité d'adaptation au désert tout comme au jeûne.

L'expertise de Caroline, agréée Jeûne et Randonnée®, vous assure une vigilance attentive.

À tout moment il sera possible de reprendre l'alimentation si cela est nécessaire. Nous savons nous adapter et ajuster, et s'il y avait le moindre problème, des 4x4 sont disponibles pour un retour immédiat.

Le jeûne est soutenu par des jus de légumes à l'extracteur chaque matin, de l'eau et tisanes toutes la journée, un bouillon filtré le soir, pour vous garantir un apport en vitamines, minéraux, et un peu d'énergie chaque jour.

À votre retour

La phase de reprise alimentaire est tout aussi importante que la préparation. Un temps sera dédié pendant la semaine pour en parler ainsi que de l'alimentation en général pour inspirer et enrichir votre alimentation au quotidien.

Un courrier de reprise alimentaire vous sera adressé pour reprendre en douceur et vous accompagner au mieux dans ce temps précieux de ré-alimentation.

Un repas de reprise alimentaire est prévu au retour de l'itinérance au bivouac Nour, de quoi manger sera également prévu pour ceux qui reprendront l'avion le dernier jour.

Conditions de participation au jeûne

La pratique du jeûne en France est pour personne en bonne santé.

Si vous suivez un traitement médical, il vous sera impératif d’obtenir un certificat de votre médecin prescripteur pour participer au jeûne.  

Le cas échéant nous pourrions envisager une diète spécifique.

Certaines maladies chroniques ou psychiques sont contre-indiquées, vous en trouverez la liste sur le site de la FFJR :

https://www.ffjr.com/faq-jeune-et-randonnee/

Le gros des affaires est porté par les dromadaires, idéalement en sac à dos ou sac de voyage. Il sera possible de laisser des affaires au bivouac si vous arriviez avec plus que nécessaire pour l'itinérance.

Un sac à dos pour la journée lorsque vous marchez.

Des chaussures confortables pas trop lourdes (cailloux, sable) :
une bonne paire de baskets par exemple, ou des sandales à scratch avec des chaussettes, ou encore des BareFoot. Vous pouvez prévoir une deuxième paire pour alterner et éviter les frottements.

Pour la journée, prévoir vêtements légers et confortables: pantalon léger et petit haut à manches pour protéger votre peau du soleil (environ 20°C).

Pour les soirées et matinées, qui peuvent descendre à 0°C, prévoir une bonne polaire ou doudoune, un pantalon chaud, éventuellement des dessous techniques. Surtout qu’en jeûne, le corps se refroidit vite.

Il est impératif de prévoir un bon duvet (0-5°C confort idéal) pour les nuits. Les couvertures sont données en renfort et pour isoler.

Vous pouvez prévoir un sac à viande en soie ou coton, qui fera office de drap et augmente de 5°C le confort, et permet de ne pas salir le duvet.

Une liste détaillée vous sera envoyée par mail après inscription.

Bien que merveilleux et sécurisé, jeûner dans le désert demande un certain engagement, temps et financier.

Si vous aviez la moindre question, la moindre hésitation, bienvenue de me contacter directement par téléphone pour prendre le temps de voir si jeûner dans ces conditions est adapté pour vous ou non :

Caroline - 06 88 02 54 21
caroline@lamagiedelinstant.com

Votre passeport en cours de validité est requis pour voyager au Maroc.

Quelques témoignages…

" Je me souviendrai toute ma vie de ce que cette expérience a déposé en moi. "

Chère Caroline, accompagnatrice de l’être, guidance de l’âme, écoute connectée et bienveillante : Magicienne en un mot, dont on se souvient toute sa vie d’avoir un jour croisé le chemin.

J'ai été touchée par ta justesse, ton savoir-faire, dans l’écoute active de l’autre.

La manière dont tu amènes l’être à relâcher afin de se reconnecter à ses profondeurs, ton don de connexion, ta capacité à gratter juste là où il faut pour que l’âme se mette à libérer les choses qu’elle a à exprimer, et de laisser remonter la vérité des profondeurs de soi.

Cette fraîcheur vibrante face à ce qui se présente à toi est un délice.

Aujourd'hui j'ai 38 ans, et grâce à ton accompagnement,

J'ai vécu une véritable renaissance.

Elisabeth
Septembre 2021

" J'étais perdu, je me suis retrouvé ! "

J'étais dans une impasse professionnelle impactant directement ma vie personnelle, et ça pesait vraiment lourd sur mon moral et ma forme physique.

Je me suis dit : j'ai besoin de 3 choses :
1. m'extraire de ma vie quotidienne pour faire le point
2. trouver l'inspiration et la clarté pour rebondir dans ma vie
3. retrouver ma forme physique et morale.

Et bien que j'étais en galère financière, et que tout me disait que bosser devait être ma priorité, j'ai senti l'appel du jeûne dans le désert et j'ai osé m'en donner les moyens.

Non seulement j'ai retrouvé du plaisir dans ce que je fais, avec un projet professionnel qui décolle et me donne des ailes, mais en plus j'ai perdu le poids que j'avais en trop, j'ai changé mon alimentation, et je me sens drôlement mieux dans le corps et la tête !

Au Maroc et avec les nomades, j'ai découvert une nouvelle façon de vivre.
Ça a changé mon regard sur beaucoup de choses ...
Et truc inattendu : j'ai appris à marcher ! Mon pied se déroule, c'est tellement plaisant et soulageant pour le dos !

J'ai vécu une véritable renaissance.

Laurent
Mars 2024

" Je n’aurais jamais imaginé qu’une semaine de jeûne allait avoir un tel impact. "

Un immense merci pour tout ce que tu es, transmets, ressens. Quel merveilleux cadeau de t’avoir rencontrée.

Au-delà de l’évolution physique - facilitée par tes explications et ton expérience, du cadre somptueux, tu as l’art précieux de porter le groupe sur une autre dimension, lire les énergies, faire sortir les émotions plus profondes, poser des mots sur les maux et faire grandir chacun de nous. Tu as cette finesse de déceler les failles et de les illuminer.

Tout cela avec beaucoup de bienveillance et de patience.

J’ai adoré les moments musicaux, artistiques et méditatifs. Et pour tout dire, je ne pourrais pas imaginer un autre accompagnement que le tien pour une prochaine semaine de jeûne.

J’en ressors à la fois allégée physiquement et remplie de joie, de confiance, d’énergie et de force, en amour avec moi-même, avec la Vie, avec ce qui est !

J'ai vécu une véritable renaissance.

Johanne
Avril 2020